오늘 포스팅 주제는 바로 마가목 효능에 관하여 알아보려고 해요. 마가목에 관하여 관심을 가지셨던 분들께는 큰 도움이 되실 것이라 생각돼요. 그럼 시작합니다.
마가목
나무마다 자리 잡는 터전이 따로 있습니다. 낮은 개울가에서부터 높은 산꼭대기까지 곳곳마다 나무의 얼굴이 다릅니다. 대체로 낮은 곳에서 자라는 나무들은 조상이 좋은 땅을 물려주어 행복하게 자라지만, 높은 산에서 자라는 나무들은 어쩔 수 없이 쫓겨 와 어렵게 사는 경우가 많습니다. 마가목은 추위에 아랑곳하지 않는 한대수목입니다. 세계적으로 80여 종이 있는 마가목은 시베리아에서도 자랍니다.
그러나 사람이 일부러 키우면 평지에서도 잘 적응합니다. 이는 먼 옛날 마가목의 선조들은 보통 나무들처럼 낮은 곳에서도 자랐으나, 생존을 위한 치열한 경쟁을 하면서 그래도 비교적 경쟁이 덜한 추운 장소로 차츰차츰 올라간 것임을 말해줍니다. 마가목은 높은 산 중턱에서부터 꼭대기에 걸쳐 자랍니다. 그래서 일부러 산에 올라가지 않으면 만나기 어려운 나무였습니다.
마가목 열매는 널리 알려진 약재인데요 동의보감에는 마가목을 정공등이라 해서 풍증과 어혈을 낫게 하고 늙은이와 쇠약한 것을 보하고 성기능을 높이며 허리힘, 다리맥을 세게 하고 뼈마디가 아리고 아픈 증상을 낫게 하고 흰머리를 검게 하고 풍사(風邪)를 물리치기도 한다라고 했습니다. 그러나 중국 한약재인 정공등은 ‘Erycibe obtusfolia’, 혹은 ‘Erycibe schmidtii’라는 학명을 가진 별개의 식물입니다. 마가목의 덜 익은 열매에 포함되어 있는 소르빈산(Sorbin acid)은 살균효과가 높고 세균이나 곰팡이 증식을 제한하는 효과가 있어서 지금은 식품첨가물로 쓰기도 합니다. 마가목은 열매 외에도 민간요법에서는 껍질과 잎이 신장병이나 신경통 등 다양한 쓰임이 있 다고 알려져 있습니다.
1. 마가목 효능 - 면역력을 증진시켜준다
현대인은 생활 속에서 온갖 스트레스와 만성피로 때문에 항상 몸이 허약해질 수 있어요. 마가목은 이러한 몸이 원기를 회복할 수 있도록 도와주어요. 특히나 외부로부터 칩입하는 바이러스에 대한 저항력을 높여주기 때문에 면역력이 증진된다고 해요.
2. 마가목 효능 - 불면증 개선
마가목 효능은 특히 자기 전에 차로 마신다면 마음의 안정을 취하게 하여 불면증을 비롯한 수면건강 개선에도 효력이 있어요. 그리고 스트레스를 완화하고 정신적 피로에 예민한 신경을 이완하고 몸과 마음을 이완하는 효력이 있기 때문입니다. 마가목 열매 역시 마찬가지입니다.
3. 마가목 효능 - 관절염 완화 효과
마가목은 관절염에도 효과가 있다고 합니다. 마가목의 속가지에 함유되어있는 플로보노이드 성분은 관절염에 매우 효과가 좋다고 하지만, 마가목이 연골 손상이 되었을 때 보호를 해주며, 뼈 파괴를 평상시보다 줄여주는 효과가 있다는 연구결과가 있다고 하니까 이 부분도 참고하면 아주 좋을 것입니다. 일반적인 관절염뿐만 아니라, 류머티즘 관절염과 퇴행성 관절염에도 긍정적인 부분이 있으므로까 참고하길 바란다.
4. 마가목 효능 - 위 건강에 효과적이다
마가목 효능에는 항염 작용과 소염 작용이 있으므로 위 점막을 지켜주고 소화 기능을 좋게 해주어요. 특히나 위와 연관된 위염, 위궤양, 역류성 식도염, 십이지장궤양 과 같은 개선에 도움이 될 뿐 아니라 만성 기관지염에도 도움을 준다고 합니다.
5. 마가목 효능 - 감기 회복을 도움
감기에 자주 걸리는 이유 중 가장 유명한 것은 몸의 면역력이 평상시보다 저하되게 될 경우에 자주 걸리는 것입니다. 기관지가 약해도 자주 감기에 걸리는 것을 종종 볼 수 있고, 면역력이 감소하면 동시에 기관지도 나빠질 수도 있다고 합니다. 마가목 효능이 이런 증상 완화에 도움을 줍니다.
6. 마가목 효능 - 손발 저림 개선 효과
손발이 자주 저린 이유 중 한가지는 우리 몸에서 혈액순환이 제대로 이루어지지 않는 경우입니다. 평상시에 손발이 계속 차가운 이유도 바로 혈액순환의 문제를 하나로 뽑을 수 있습니다. 이렇게 손발이 자주 저린 편이거나, 차갑다고 느끼는 사람이라면 마가목 나무의 붙어있는 줄기와 뿌리를 달여서 차로 꾸준히 마셔주게 되면, 혈액순환이 기존보다는 활발해져서 연관 증상들을 개선시켜 주는 효과를 볼 수 있습니다.
7. 마가목 효능 - 기관지 건강에 좋다
마가목 열매에 포함되어 있는 비타민C, 카로틴, 플라보노이드 과 같은 여러가지 성분들이 기관지 내에 발생되는 염증을 제거해주며, 기관지 점막을 보호하므로 기관지를 건강하게 유지하는 데 효과를 발휘한다고 합니다. 그리고 잦은 기침과 가래 증상에도 좋기 때문에 만성 기관지염을 개선시키는 데에도 효능이 있다고 해요.
8. 마가목 효능 - 뼈 건강
마가목 효능은 예로부터 뼈 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 오죽하게되면 마가목으로 지팡이를 만들어 사용하다 보면 굽은 등과 다리를 곧게 펼 수 있다는 속설이 있을 정도입니다. 그 이유는 마가목에 매우 많은 플라보노이드를 비롯한 활성 성분이 있어 인해 골밀도를 높이고 뼈를 강화하기 때문이라고 합니다. 이러한 점으로 골다공증을 예방하고 성장기의 아이들의 성장에도 기여한다고 합니다.
9. 마가목 효능 - 이뇨 작용 도움
마가목 효능은 이뇨작용을 원활하게 하는 것에 큰 도움을 준다고 합니다. 이뇨작용이 원활하게 이루어지지 않는 사람들은 체내 유해물질이 제대로 배출되지 않기 때문에 몸이 붓는 경우가 많이 나타난다고 한다. 그리고, 신장질환이 발생할 수도 있다고 합니다.
이처럼 적당한 이뇨작용은 인체가 건강을 유지할 수 있도록 도움을 제공하는데, 그렇다고 하여 지나치게 많이 이루어지는 이뇨작용은 좋은 신호라고 얘기할 수 없다고 합니다. 체내 노폐물을 밖으로 내보내 주고, 부종을 갖고 있는 사람들이 마가목을 꾸준히 차로 만들어서 섭취하다 보면 부종과 함께 노폐물도 배출된다고 하니까 한 번 섭취하는 것을 추천합니다.
10. 마가목 효능 - 심신을 안정시켜준다
마가목을 차로 만들어 마시면 수면에 도움을 준다고 하는데 잠자기 전에 마시면 불면증 과 같은 수면 장애 개선에 좋다고 합니다. 마가목이 심신을 진정시키고 안정을 주기 떄문에 불면증 외에도 우울증, 무기력증 등을 개선하여 삶에 활력을 줄 수 있습니다. 위에서 말했다 시피 마가목이 원기를 회복해주기 때문에 피로감을 해소하고 기력을 보충해주어요.
마가목 효능에 관하여 알려드렸습니다. 위 내용 참고하셔서 건강한 생활 하시기를 바라겠습니다. 방문해 주셔서 감사해요.
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